A nyaki osteochondrosis tüneteinek érzékelése

Sajnos ma a nyaki osteochondrosis miatt a fejfájás és a nyaki fájdalom tünetei szinte minden felnőtt számára ismerősek. És a 25 év feletti lakosság 70%-ánál (esetleg korábban) az ilyen tünetek időszakosan jelentkeznek. Az orvosok diagnózist készítenek: nyaki osteochondrosis és kezelést írnak elő, a betegség stádiumától és természetétől függően.

Mi a nyaki osteochondrosis?

Ezek a gerincoszlop csigolyaközi lemezeinek degeneratív elváltozásai, amelyek a gerinc egyenetlen terhelése miatt következnek be. A csigolyatestek az elsőtől a hetedik nyaki régióig fokozatosan deformálódnak, kimerülnek és megsemmisülnek. A nyaki osteochondrosis fő és fő tünete a fejfájás, míg a fájdalomérzet tükröződhet a nyakban, a mellkasban, valamint a vállban és a gerincoszlop egyéb részein. A nyaki gerinc minden szakaszához kapcsolódik: mellkasi, ágyéki, keresztcsonti és farkcsonthoz. Minden csigolya egymás után függőlegesen kapcsolódik egymáshoz. És a nyaki csigolyák bármilyen megsértése befolyásolja az egész gerinc működését.

Miért tekinthető a fejfájás a nyaki osteochondrosis fő tünetének?

A nyaki régió a gerinc összes része közül a legmobilabb és a legsebezhetőbb. Nagyon kicsi csigolyákat tartalmaz, sokkal vékonyabbak, mint más szakaszok csigolyái. Ezenkívül a nyaknak mindig meg kell támasztania a fejet, amikor egyenesen járunk. A nyaki izmok feszültsége a fej és a nyak ereinek állandó görcséhez vezet. Ebből adódik a fejfájás, amely időről időre fellép, vagy órákig vagy napokig tart. Számos izom köti össze a fej hátsó részét a nyakkal. Nyolc rövid mélyizom biztosít kapcsolatot az occipitalis csont és az első és második nyakcsigolya között. Két mély izom köti össze a fej hátsó részét mind a hét nyakcsigolyával. A nyak és a capitis longissimus izmai összekötik a fej hátsó részét és az egyes csigolyákat egymással. Bármely izom feszültsége és görcse fej- és nyaki fájdalmat okozhat. Ezért szükséges a fejfájás elleni küzdelem, kezdve a nyaki osteochondrosis kezelésével.

A nyaki osteochondrosis egyéb okai

A következő tényezők nevezhetők a nyaki osteochondrosis okaiként:

• örökletes hajlam
• ülő életmód
• túlsúlyos
• nagy terhelés a gerincen
• stressz és idegsokk
• anyagcserezavarok
• rossz cipő viselése
• alultápláltság
• terhességi időszak

Mint látható, nincs konkrét ok, amely a nyaki osteochondrosis kialakulásához vezet. Az intervertebralis lemezek degeneratív elváltozásainak folyamata általában lassan és észrevétlenül megy végbe.

A nyaki osteochondrosis fejlődési szakaszai

Nagyon gyakran egy személy nem gyanítja, hogy olyan betegsége van, mint a nyaki osteochondrosis, a tünetek, az érzés, a fejfájás és a nyaki fájdalom, inkább figyelmen kívül hagyja, vagy fájdalomcsillapítók szedésére korlátozódik. Az osteochondrosis kialakulása azonban több szakaszban történik:

• Az első szakaszban kellemetlen érzés kezdődik a nyakban hosszan tartó séta, hosszan tartó számítógép előtti ülés vagy egy pozícióban történő vezetés során. Ebben az esetben a csigolyaközi lemezekben kis tömörödések kezdenek kialakulni. Degeneratív változások a csigolyákban a kezdeti szakaszban.
• Az osteochondrosis fejlődésének második szakaszában hosszan tartó fájdalom jelentkezik a fej hátsó részén, a fej időbeli részében és a nyakban. Előfordulhat fülcsengés, fájdalom a fej billentésekor vagy elfordításakor. A nyaki csigolyák mobilitása csökkenni kezd, lehetséges a csigolyaközi lemezek kiemelkedése.
• A harmadik szakaszban fejfájásos rohamok jelentkeznek. A személy szédülést, levegőhiányt, légszomjat érez. Fájdalom jelentkezhet a vállban és a gerincoszlop különböző részein. A nyak mobilitása korlátozott. A csigolyaközi lemezek rostos gyűrűje elpusztul, a nucleus pulposus elveszti rugalmasságát. A csigolyalemezek degeneratív elváltozásai kifejezettek.
• A nyaki osteochondrosis fejlődésének utolsó szakaszát az intervertebralis herniák jelenléte jellemzi. A legtöbb pusztító változás visszafordíthatatlan. A gerinc szinte minden része érintett. A kezelés csak műtéttel lehetséges.

A nyaki osteochondrosis tünetei

A fejfájás és a nyaki fájdalom mellett, a nyaki osteochondrosis folyamatának fejlődési stádiumától függően, számos tünet megemlíthető, amelyek ezt a betegséget kísérik:

• Nehézség érzése a fejben
• A csigolyák kattanása a fej elfordítása vagy billentése közben
• Ropogós érzés a nyakban
• Tinnitus és teltségérzet
• Szédülés
• Zsibbadás a vállban vagy a lapockákban
• Mellkasi fájdalom
• Levegőhiány érzés
• Gombóc a torokban
• Émelygés
• Kettős látás, foltok a szemek előtt
• Megnövekedett testhőmérséklet
• Fokozott vérnyomás

A tünetek hirtelen vagy rendszeresek lehetnek. A nyak és a fej hátsó részének fájdalma gyakran este érezhető. Ha több órán át mozdulatlanul ülünk egy testhelyzetben, az megviseli. Az agyba vért szállító csigolyaartériák becsípődnek és görcsösek. A keringési zavarok megnyilvánulása következtében elsősorban az agy érintett. Gyakran a nyaki artériák és izmok görcsei mozgáskorlátozottsághoz vezetnek. Egy személy átmenetileg vagy leggyakrabban hosszú ideig nem tudja elfordítani a nyakát. Szédülés, zaj és fülzúgás, torlódás érzése is fellép a csigolyaartériákból a fej felé irányuló véráramlás csökkenése következtében. A szédülés lehet szisztémás és nem szisztémás. A szisztémás szédülésben egy személy azt tapasztalja, hogy tárgyak körben forognak körülötte. Nem szisztémás szédülés esetén nincs körkörös forgás érzése, de a test állva bizonytalan, és hányinger is előfordulhat.

A nyaki osteochondrosisban gyakran megszorul az ideg. Ezt az állapotot a csigolyák elmozdulása okozza a gerincoszlop egyik oldalára. Az elmozdult csigolyák összenyomják az idegvégződéseket, ami az erek görcséhez és levegőhiány érzéséhez vezet. Hosszan tartó oxigénhiány esetén az ember légszomjat tapasztalhat. A szapora szívverés, a szorító fájdalom a szív területén, a vérnyomás emelkedése gyakori kísérő tünetek a nyaki gerinc csigolyaközi lemezeinek károsodásával.

A nyaki osteochondrosis következményei és szövődményei

Ha a csigolyaartériákban a normális véráramlás megszakad, az autonóm idegrendszer szenved. Az erek görcsei és a vérnyomás-emelkedés ájuláshoz vezethet. Ájulás esetén azonnal elsősegélyt kell nyújtani a személynek. A testet úgy kell elhelyezni, hogy a lábak magasabbak legyenek, mint a fej, ez normális vérkeringéshez vezet a nyakban, és aktiválja az agy áramlását. Néha a nyaki csigolyák fejlesztése és a merev nyak nyújtása érdekében, amikor a test hosszú ideig egy helyzetben van, az ember erősen és gyorsan balra és jobbra csavarja a fejét. Emiatt az artéria csigolya görcsbe lép, és a megkönnyebbülés helyett szédülést, fülzúgást, éles fejfájást kezd érezni az ember, ami vérnyomás-emelkedéshez és ájuláshoz is vezethet.

A nyaki osteochondrosis fő és gyakori szövődménye az intervertebralis herniák és kiemelkedések megjelenése. A porckorongsérv a csigolyaközi porckorong degradációjának és pusztulásának eredménye. Sérvekkel és kiemelkedésekkel a rostos gyűrű tartalmának összenyomódása és kiemelkedése bármely irányban előfordul. Ilyenkor az összenyomott csigolyaközi lemezek egymáshoz súrlódása miatt állandó fájdalmat érez az ember. A nyaki osteochondrosis legsúlyosabb szövődménye betegségnek tekinthető - myelopathia, amelyben a gerincvelő megsemmisül. A myelopathia leggyakrabban a nyaki gerincben lokalizálódik. Ezzel a betegséggel a személy zsibbadást vagy bizsergést érez a végtagokban, gyengeséget és a test izmainak akaratlan rángatózódását, fájdalom jelentkezik a mellkasban és a lapockák között.

A nyaki osteochondrosis diagnosztizálása és kimutatása

Ha egy vagy több tünete van, amely a nyaki osteochondrosis előfordulására utal, orvoshoz kell fordulnia. A neurológus vagy ortopéd megvizsgálja a pácienst, hogy felmérje a nyaki gerinc fájdalmát és mozgékonyságát, azonosítsa a kapcsolódó tüneteket és javasolja a szükséges diagnosztikai intézkedéseket. Korunk legmegbízhatóbb a mágneses rezonancia képalkotás (MRI). A vizsgálat eredményeként a páciensnél 100%-os pontossággal kimutatható a nyaki osteochondrosis jelenléte, valamint a kitüremkedés vagy a sérv. A mágneses rezonancia diagnosztika ellenjavallatai közé tartozik a pacemaker jelenléte a betegben. A gyermekkor és a terhesség nem ellenjavallatok, mivel az MRI nem jár röntgensugárzással. Ellentétben a röntgennel, ahol csak a csontváz csontjai láthatók, mágneses rezonancia képalkotással minden lágy szövet, izom, szalag, porckorong látható, a nyaki gerincvelő és az idegrostok. A röntgen, mint a nyaki osteochondrosis kimutatásának módszere, csak a betegség korai szakaszában alkalmazható. Ennek a vizsgálati módszernek az előnyei a gyorsaság, a hozzáférhetőség és az alacsony költség. A röntgenfelvételek csak a csigolyaközi porckorongokban bekövetkezett változások mértékét tudják feltárni, kivéve a nyaki lágyrészek, izmok és idegrostok vizsgálatát.

A nyaki osteochondrosis megelőzése

A nyaki osteochondrosis előfordulásának megelőzése érdekében néhány tippet lehet felsorolni:

• Kerülje a nehéz emelést. Ha valami nehéz dolgot kell felemelnie, helyesen kell elosztania a terhelést az egész gerincen.
• Kerülje a hosszú ideig tartó egy pozícióban való ülést, ne nézzen több órán át tévét testhelyzetének megváltoztatása nélkül.
• Az alváshoz és pihenéshez szükséges ágynak és párnának kényelmesnek kell lennie. Egyedi méret szerint kiválasztott ortopéd matrac és anatómiai ortopéd párna kívánatos.
• A testtartás görbületének megelőzése érdekében be kell tartani a szabályokat. A fej, a nyak és a hát helyes és vízszintes helyzete járás és ülés közben nemcsak a nyaki régió, hanem az egész gerinc egészségét is biztosítja.
• A megfelelő táplálkozás sok fehérjetartalmú élelmiszerrel, gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel.
• Az olyan élelmiszerek, mint a zselé, a zselés hús, a tengeri hal és a kollagént tartalmazó tenger gyümölcsei étrendbe foglalása kétségtelenül jótékony hatással lesz a vázcsontokra, szalagokra és porcokra.
• Az egyszerű tiszta víz helyes és elegendő fogyasztása megakadályozza a csigolyaközi lemezek tartalmának kiszáradását és a nyaki osteochondrosis előfordulását.
• A testmozgás és a fizikai aktivitás minden életkorban nagyon fontos. A friss levegőn való séta mellett nagyon hasznos a kocogás, az úszás, a vízi aerobik, a jóga és a Pilates.

Kezelés. A nyaki osteochondrosis tüneteinek érzékelése

A nyaki osteochondrosis kezelésére gyógyszereket, fizioterápiát, masszázst, speciális gyakorlatokat és gimnasztikát alkalmaznak, és szélsőséges esetekben a sebészeti beavatkozás sem kizárt. A fájdalomcsillapítókat sikeresen alkalmazzák a fájdalom enyhítésére. A gyulladásos folyamat enyhítésére nem szteroid gyógyszereket írnak elő. Izomgörcsök esetén az orvosok relaxánsokat ajánlanak. Rendszeres nyaki izomgörcsök esetén speciális ortopéd gallért kell viselnie. A fájdalom csökkentésére gyulladáscsökkentő kenőcsöket használnak. A lassú nyaki osteochondrosis esetén, súlyosbodás nélkül, fizioterápiás eljárásokat írnak elő. Jól bevált a nyaki osteochondrosis kezelésében: mágnesterápia, elektroforézis, UHF és lökéshullám-terápia. A fizioterápia során a szervezetben lezajló gyulladásos folyamatok lecsengenek, és javul a nyaki gerinc vérellátása. Osteochondrosis esetén is javasolt a rendszeres masszázs.

A nyaki osteochondrosis kezelésére szolgáló gyakorlatok közül 5 alapvető gyakorlatot széles körben alkalmaznak, lassú ütemben. A gyakorlatokat három-öt alkalommal meg kell ismételni.

1. Gyakoroljon egyet. Ez a fej lassú balra és jobbra forgatásából áll. A vállak mozdulatlanok maradnak.
2. Második gyakorlat. Tenyerével meg kell nyomni a homlokot, enyhén megfeszítve a nyak izmait.
3. Harmadik gyakorlat. Ez abból áll, hogy a fejet balra és jobbra billentjük, míg balra billentve a fejünket a lehető legalacsonyabbra kell hajtani és a bal fülünket a bal vállunkhoz kell érinteni, jobbra billentéskor pedig a jobb fülünket a jobb vállunkhoz.
4. Negyedik gyakorlat. Javasoljuk, hogy bal tenyerünkkel a fej bal oldalán lévő halántékon nyomjuk, és hasonlóképpen jobb tenyerünkkel a fej jobb oldalán lévő halántékot.
5. Ötödik gyakorlat. Lassan döntse az állát a nyaka felé, miközben a fejét először balra, majd jobbra fordítja.

Ezeket az egyszerű, de hatékony gyakorlatokat minden nap elvégezhetjük 10-15 perc szabadidővel.

Következtetés

Testünkben a gerincnek öt szakasza van. A nyaki gerinc különös figyelmet érdemel. Az összetett tünetek, számos kísérő betegség jelenléte és a megfelelő kontroll hiánya miatt komoly probléma a nyaki osteochondrosis előfordulása. Kezdve a szokásos enyhe kellemetlen érzéssel a nyakban, megfelelő kezelés nélkül, az intervertebrális lemezek degeneratív változásokon mennek keresztül, ami sok kellemetlenséget okoz az embernek. Szédülés, fájdalom a fej occipitalis és temporális részében, nyaki fájdalom, fülcsengés és zaj a nyaki osteochondrosis fő, de nem egyedüli tünetei. Annak megakadályozása érdekében, hogy a nyaki osteochondrosis visszafordíthatatlan változásokká és következményekké váljon az előfordulásának szakaszában, be kell tartania a táplálkozás és a vízrendszer egyszerű szabályait, rendszeresen végeznie kell a testmozgást, figyelemmel kell kísérnie a testtartást és a fej helyzetét járás, állás vagy ülés közben. A test hosszan tartó immobilizálása szigorúan ellenjavallt.